أرشيف الوسوم: صحة ورشاقة

فوائد المكسرات

فوائد المكسرات حيث يوجد العديد من أنواع المكسرات ولها العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان وسوف نستعرض معك بعض فوائد المكسرات : فوائد اللوز يساعد في خفض الكوليسترول الغير مفيد . غني بفيتامين e. يحافظ على مستوى السكر في الدم . يساعد على زيادة كثافة العظام . واللوز الحلو يستخدم لتقليل ظهور التجاعيد المبكرة والحبوب. فوائد عين الجمل يعتبر مصدر […]

فوائد الموز

فوائد الموز كثيرة منها الصحية وومنها الغذائية , فالحديث عن فوائد الموز للعلاج من الامراض وعن فوائد الموز للجسم يجعلك مدمناً على الموز , فإليك فوائد الموز الصحية : الموز مفيد جدا في حالات السمنة الأسفنجية وهي قيام الجسم بتخزين كميات كبيرة من الماء بداخله فيقوم الموز بتخليصه من هذه المياه . الموز مصدر للطاقة السريعة فيستخدمه الرياضيين بقوة أثناء […]

البرتقال لعلاج نزلات البرد والزكام

البرتقال لعلاج نزلات البرد والزكام حيث أن البرتقال مفيد جدا في حالات نزلات البرد والإصابة بالزكام حيث ينصح العديد من الأطباء بتناوله في حالة الإصابة بنزلة برد نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد بشكل كبير على التعافي من الزكام وهو غني أيضاً بعنصر البوتاسيوم المفيد لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم فالبوتاسيوم يعمل […]

فوائد المشي

فوائد المشي , التمشية تساعد بشكل كبير على الشعور بالسعادة فإذا رغبت في الإحساس بالسعادة ، فقط أخرج من المنزل وتمشى قليلاً لتجني فوائد المشي المفيدة للجسد والروح معاً حيث أن الرياضة لا تكلفك شيئاً بل بالعكس فهي تلين العظام وتخفف القلق والتوتر الناجم عن الضغوط النفسية وتقلل من الشعور بالغضب. ومن فوائد المشي أيضاً أنها […]

الشوربة والشوفان للقضاء على الزكام

الشوربة والشوفان للقضاء على الزكام , الكثير من الناس يصابون بالزكام ونزلات البرد مع دخول فصل الشتاء لذا عليكي الانتباه ومعرفة الأطعمة التي تحارب الزكام وتقضي عليه ومنها: شوربة الدجاج فهي مفيدة لحالات البرد وتقلل حوالي 50 % من الأعراض المصاحبة له حيث أن طهي الدجاج وتعرضه لدرجات الحرارة العالية يؤدي إلى إفراز الأحماض الأمينية التي […]