أرشيف الوسوم: وجبات

عصير الفواكه

عصير الفواكه حيث يساعد عصير الفواكه على الحفاظ على الجسم وتزويده بالعناصر المهمة والمفيدة له وأيضا تنظيفه من السموم التي قد تكون متراكمة بداخله .. يمكن التمتع بعصير الفاكهة في أي وقت من اليوم حسب الكميات المناسبة التي يوصي بها .. يوجد العديد من أنواع الفاكهة التي يمكن تقديمها على هيئة عصير ومن ضمنها الموز والجوافة […]

دجاج مشوي بالليمون والزنجبيل لرجيم صحي

تقدم إليك “انا وياك” وصفة دجاج مشوي بالليمون والزنجبيل لرجيم صحي… المقادير: 1 دجاجة كاملة وزن  1.5 كغم 4 ملاعق صغيرة عسل 6 ملاعق كبيرة صويا صوص 1/4 كوب عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم 1 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة من كل من : فلفل أسود ، قرفة مطحونة، هيل مطحون وبهار […]

طريقة تحضير الدجاج المدخن

من اطباق الدجاج اللذيذة اليكي عزيزتي حسناء طريقة تحضير الدجاج المدخن.. المقادير 1 دجاج صحيح (حوالي 1/2 1 كيلو) 1 كوب أرز 1 كوب سكر بني 1 كوب أوراق شاي مُبللة بقليل من الماء قشر برتقالة قطع بهارات صحيحة (أعواد قرفة وقرنفل، نجمات الينسون) ملح وفلفل خضروات طازجة أو مطهوة سريعاً مع قليل من زيت […]

فاصوليا خضراء بشرائح اللوز والفلفل الأحمر

اليكي عزيزتي حسناء طريقة تحضير طبق خضار بسيط وشهي … فاصوليا خضراء بشرائح اللوز والفلفل الأحمر. المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة زبدة 5 ثوم شرائح 2 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة 1 فلفل أحمر حلو شرائح ملح وفلفل 1/2 كوب لوز شرائح (مُحمص) ملح وفلفل الطريقة -يُسخن زيت الزيتون والزبدة فى مقلاة على […]

طريقة عمل ستيك بالفرن

طريقة عمل ستيك بالفرن , ابهري عائلتك بمهارتك في تحضير الاطباق الجديدة منها فكرة عمل شريحة ستيك مميزة و صحية فهي تحتوى على العديد من البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، الدهون ، الكربوهيدرات . المقادير : شرائح ستيك – ليمون ملح وفلفل اسود – زيت بصل – فلفل اخضر – بزيلاء جزر فطر – بطاطس زبدة […]