إستخدام الغذاء للقضاء على حبوب البشرة

بواسطة | مايو 4, 2014
1755 مشاهدة | 0 التعليقات

38907_mb_file_e9a067-300x199

حبوب البشرة من المشاكل التي تقلق حواء و تسبب لها كثير من الحرج خاصة أن هناك العديد من الفتيات في مرحلة المراهقة يتعرضون كثير من حبوب البشرة ، و تلجأ الكثير من الفتيات الى أستخدام الكريمات و الماسكات للقضاء على تلك البثور .
ولكن هناك طريقة سهلة و بسيطة للوقاية من حبوب البشرة عن طريق نوع الغذاء حيث أثبتت العديد من الدراسات ان هناك بعض الأطعمة التي تساعد على ظهور الحبوب بالبشرة ، لذا نقدم لكل فتاة بعض النصائح الهامة للوقاية من البثور :

أولا: حاولي التقليل من تناول السكريات والحلويات قدر الامكان لأنها تزيد من الحبوب.

ثانيا: تناولي المزيد من الخضروات والفاكهه الطازجة وابتعدي عن تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.

ثالثا: ابتعدي تماما عن تناول الأطعمة أو الفواكه التي تسبب لكي الحساسية فمثلا بعض الأشخاص يصابون بالحساسية من الموز والفراولة.

رابعا: تناولي ملعقتين من زيت جوز الهند النقي يوميا واحدة في الصباح وواحدة قبل النوم.

خامسا: ابتعدي تماما عن تناول المخللات والأطعمة الحريفة لأنها تثير الحبوب.

سادسا: لا تتناولي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة وتناولي اللحوم الحمراء فقط.

سابعا: خذي قسط كافي من النوم الهادئ والمريح واشربي كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا لتنقي جسمك وجلدك من السموم.

1756 مشاهدة | التصنيفات: غير مصنف
الوسوم:

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *