البيض والفيتامينات

بواسطة | ديسمبر 20, 2014
2143 مشاهدة | 0 التعليقات

20148101366

يحتوي البيض على عدد لا بأس به من الفيتامينات الضروريّة للجسم مثل:

فيتامين “أ” الضروري لصحّة الجلد.
فيتامين “د” الضروري لصحّة العظام من خلال رفع نسبة امتصاص الكالسيوم. ويعتبر البيض من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين “د” بشكل طبيعي.
فيتامين “هـ” الضروري لحماية الخلايا من الأكسدة.
فيتامين “ب1” الضروري لإنتاج الطاقة من الكربوهيدرات.
فيتامين “ب2” الضروري لإنتاج الطاقة من البروتينات والدهنيّات.
فيتامين “ب6” الضروري لتعزيز عمليّة التمثيل الغذائي من البروتينات.
فيتامين “ب12” الضروري لتكوين الألياف العصبيّة وخلايا الدم.

البيض والفيتامينات

يحتوي البيض على عدد لا بأس به من الفيتامينات الضروريّة للجسم مثل:

فيتامين “أ” الضروري لصحّة الجلد.
فيتامين “د” الضروري لصحّة العظام من خلال رفع نسبة امتصاص الكالسيوم. ويعتبر البيض من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين “د” بشكل طبيعي.
فيتامين “هـ” الضروري لحماية الخلايا من الأكسدة.
فيتامين “ب1” الضروري لإنتاج الطاقة من الكربوهيدرات.
فيتامين “ب2” الضروري لإنتاج الطاقة من البروتينات والدهنيّات.
فيتامين “ب6” الضروري لتعزيز عمليّة التمثيل الغذائي من البروتينات.
فيتامين “ب12” الضروري لتكوين الألياف العصبيّة وخلايا الدم.

أقرا أيضا

فوائد الجبنة العكاوي

فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي

فوائد الحلاوة الطحينية

فوائد الكينوا الخارقة

فوائد البقسماط

فوائد الجبنة الصفراء المطبوخة

فوائد زيت إكليل الجبل

فوائد فاكهة الكاكا ( الخرما )

فوائد زيت جوز الهند

عصير التوت البري

فوائد المخللات

فوائد البرقوق

فوائد زيت السمك

فوائد المايونيز

فوائد زيت الكزبرة

فوائد المستكة

فوائد السماق

فوائد الجوافة

فوائد حليب جوز الهند

 فوائد الحناء

فوائد مفركة البطاطا

فوائد الفاكهة المجففة

فوائد شراب عرق السوس

فوائد التمر

فوائد الشوربة

فوائد العصائر

فوائد القهوة العربية

فوائد سلطة الخيار باللبن

أقرا أيضا

فوائد الجبنة العكاوي

فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي

فوائد الحلاوة الطحينية

فوائد الكينوا الخارقة

فوائد البقسماط

فوائد الجبنة الصفراء المطبوخة

فوائد زيت إكليل الجبل

فوائد فاكهة الكاكا ( الخرما )

فوائد زيت جوز الهند

عصير التوت البري

فوائد المخللات

فوائد البرقوق

فوائد زيت السمك

فوائد المايونيز

فوائد زيت الكزبرة

فوائد المستكة

فوائد السماق

فوائد الجوافة

فوائد حليب جوز الهند

 فوائد الحناء

فوائد مفركة البطاطا

فوائد الفاكهة المجففة

فوائد شراب عرق السوس

فوائد التمر

فوائد الشوربة

فوائد العصائر

فوائد القهوة العربية

فوائد سلطة الخيار باللبن

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *