حواء .. إليك بعض المشروبات الضارة أثناء الحمل

بواسطة | مايو 1, 2014
1812 مشاهدة | 0 التعليقات

40702598f4sd65f4-300x199

عزيزتي المرأة الحامل عند اختيار النظام الغذائي ودمج المشروبات الغازية كشراب خلال فترة الحمل، ننصحك بالتفكير بهذه الجوانب الثلاثة التالية .

أولا:
القيمة الغذائية الموجودة في المشروبات الغازية صفر أي لا تحتوي على أية قيمة غذائية. هذا يعني أنك تتناولين السائل الغير مفيد بشكل خاص لجسمك أو لطفلك. يمكن أن تتناولي مشروبات أكثر فائدة، مثل الماء أو اللبن.

ثانيا:
المشروبات التي تحتوي الكافيين تعتبر عموما آمنة في كميات محدودة (200 ملغ يوميا) خلال فترة الحمل. ومع ذلك، فإن هذه المشروبات يمكن أن يكون لها تأثير مجفف، لذلك أنت بحاجة الى التأكد من أن تدرجي مزيدا من السوائل إذا كنت تستهلكين الكافيين. يمكنك، بالطبع، اختيار الدايت الكوك الخالية من الكافيين.

وأخيرا :
هناك مسألة مواد التحلية الاصطناعية. يعلم الجميع مخاطر الكثير من السكر. مواد التحلية الاصطناعية تسبب لك الانزعاج الكبير أثناء الحمل، بما في ذلك الصداع وأعراض أخرى

1813 مشاهدة | التصنيفات: غير مصنف
الوسوم:

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *