حواء .. عشرة أغذية تفتت و تحرق الدهون

بواسطة | مايو 3, 2014
1802 مشاهدة | 0 التعليقات

12-300x199

كثير من السيدات يمثل الوزن الزائد مشكلة كبيرة لديهن ليس فقط لانه يفقدهن الشكل الجميل و المثالي التي ترغب أي سيدة في الحصول عليه و إنما أيضاً لان زيادة الوزن و تراكم الدهون بالجسم تعرض الشخص للعديد من الأمراض الصحية الخطيرة .
و الكثير قد يلجأ الى عمل العديد من انواع الريجيمات المختلفة لكن للأسف لا تحقق المبتغى المطلوب و قد يرجع ذلك لقسوة الرجيم فلا تستطيع المرأة الالتزام به الى النهاية أو بسبب عدم فعاليته .
ولكن اليوم نعرض عليهم فكرة رائعة لحرق الدهون بالجسم بطريقة مختلفة و هي عن طريق تناول الطعام ، نعم فهناك أغذية تساعد الجسم على حرق الدهون بصورة فعالة و تلك الأطعمة تتمثل في :

1) القرفه : القرفة تمنع تخزين السكر على شكل دهون.
2) الباذنجان : بطل في امتصاص الدهون!
3) الخضروات الخضراء : كالقرنبيط و البروكلي و الخس تمنع تخزين الدهون.
4) نخالة الشوفان : غنية بالألياف، وتحبس بشكل طبيعي بعض من الدهون التي تم تناولها.
5) الأناناس : يحتوي على إنزيم يأكل الدهون خصوصاً في الجزء الأعلى من الجسم .
6) الليمون : يساعد في تحطيم الخلايا الدهنين.
7) الجريب فروت: هو جزء مهم لنظام الريجيم.
8) التفاح : يمكنه اعتراض الدهون ومنع تخزينها .
9) البروتينات ضرورية في سياق حمية حرق الدهون لأنها لا تسمن و لكن تقوي الكتلة العضلية .
10) الكافيين و الشاي : حارق جيد للدهون طبعاً بدون سكر أو إضافات ثانية .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *