طرق طبيعية لعلاج البشرة

بواسطة | يناير 13, 2015
2129 مشاهدة | 0 التعليقات
طرق طبيعية لعلاج البشرة

طرق طبيعية لعلاج البشرة

1– النظام الغذائي المغذي :
من ابسط الطرق التي تساعد علي شد جلد الجسم بوجه عام و البشرة بوجة خاص هو تناول وجبات متوازنة ومغذية , فتناول الفواكة والخضروات الطازجة بصفة يومية  يزيد من مرونة الجلد ويضفي علي البشرة لمعانا ونضارة وحيوية

 2- المكملات الغذائية :
المكملات الغذائية الطبيعية يجب ان تكون جزء اساسي في النظام الغذائي الخاص بحواء , فتناول اطعمة غنية بفيتامين ”  E”  و الأحماض الدهنية اوميجا 3  الموجودة في الاسماك  من اكثر المصادر التي اثبتت فاعليتها في شد جلد البشرة سواء كان بشرة الجسم او الوجة , اما عن اشهر الفيتامينات التي  لها تأثير بالغ علي حيوية ونضارة البشرة فهي فيتامين B , فيتامين C .

 3- ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة تساعد علي بناء العضلات والتي تؤدي بدورها الي شد الجلد , كما ننصح ايضا بالحرص علي ممارسة تمارين الوجه لانها تعزز من عضلات الوجه وبالتالي تساعد علي شد البشرة .

4– التدليك :
اثبتت الأبحاث العلمية ان التدليك له فائدة عظيمة في شد  ترهلات الجسم والبشرة بصفة خاصة ,  وهناك بعض الوسائل التي استخدمها الناس مؤخرا وهي تدليك  البشرة بالأعشاب البحرية , هذا بالأضافة الي استخدام كريمات الكولاجين  التي اثبتت فاعليتها في شد البشرة .

5-  اعطاء وقت كافي للبشرة :
شد البشرة عملية تحتاج الي وقت كافي حتي تستطيع الخلايا التمدد , لذا لا داعي  للسرعة , فالمداومة علي النصائح السابق ذكرها يتيح لحواء بشرة شابة مشدودة مفعمة بالنضارة والحيوية .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *