عزيزتي حواء ..الكرفس حليفك الهام من أجل الرجيم

بواسطة | أبريل 28, 2014
1980 مشاهدة | 0 التعليقات

cb27ff41ff2c77b0cc3d3b1ef0f98a3b-300x191

سيظل الرجيم هو الشغل الشاغل لكثير من الفتيات و السيدات اللائي يتبعن العديد من أنظمة الرجيم المختلفة سواء كان ذلك مناسباً لهن أو لا و لكن الهدف واحد و هو التمتع بجسم مثالي و رشيق .

لذلك نقدم لهن نصيحة غالية من أجل إنقاص الوزن و المساعدة في أنظمة الرجيم المختلفة و تلك النصيحة هي المداومة على تناول الكرفس حيث يعتبر الكرفس هو حليف حقيقي للريجيم، و تناوله بإستمرار يمكنك من انقاص وزنك بسهولة أكبر، ولكن هل هذا كل شيء عن الكرفس ؟ تابعي معنا !
الكرفس هو نبتة تقطف بأوراقها و جذورها و تستهلك في الطبخ كخضار وهناك 18 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الكرفس ، و هو يحتوي على 1،5 غرام من البروتين، 2.4 غرام من الكربوهيدرات و 0.3 غرام من الدهون .

ويعتبر طعاما منشطا جدا، و به نسبة عالية من الألياف ، مثالي لتسريع العبور المعوي، فعال ضد الإمساك، و مفيد جدا لعملية الهضم .

الكرفس ينصح به خصوصا في فترات الحميات الغذائية، لأنه يحتوي على السيلينيوم، الكروم ، غني أيضا بالمعادن و البوتاسيوم جيد لصحة القلب و الأوعية الدموية .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *