فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي

بواسطة | ديسمبر 14, 2014
4093 مشاهدة | 0 التعليقات

فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي
فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي

الحرنكش فاكهة متعارف عليها فى مصر، وقد تم اكتشافها أولاً فى جنوب أفريقا، وانتشرت بعد ذلك فى (أستراليا ونيوزيلاندا) وهى أيضاً تعرف باسم (التوت الذهبى – توت الإنكا).

: تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة مثل

  • يحتوى على عنصر بيوفلافونويدس: أثبتت الدراسات أن هذا عنصر الـ«بيوفلافونويدس» الموجود في الحرنكش من المواد المضادة للفيروسات، ومضاد للالتهابات، ويعمل على مكافحة السرطان، ويحتوى على خصائص مضادة لأكسدة.
  • مصدر غنى بفيتامين” أ”: يعمل فيتامين “أ” على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنه علاج فعال للحفاظ على صحة العين وترطيب البشرة
  • مصدر غنى بالبروتين: يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص فى البروتينات.
  • مصدر غنى بالفسفور: بجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية جداً للنمو وتقوية العظام وا?سنان، وأثبتت الأبحاث أن الكالسيوم وحده غير قادر على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه لتقوية العظام وا?سنان، فيجب أن يكون معه الفسفور.
  • مصدر غنى بفيتامين “سي”: يعمل على نمو ا?نسجة وضبط وظائف الغدة الكظرية وصحة اللثة، وأيضاً التمثيل الغذائى.
  • مصدر غنى بفيتامين “بي” المركب: يحتوى على فيتامين “بي” المركب، والذى يشمل «فيتامن بي1 ،بي2 ،بي6 ،بي12» وتعمل هذه الفيتامينات على تقليل الشعور بالضغط، تقوية الذاكرة، إمداد الجسم بالطاقة، تقليل الإحساس بالتعب، تحفيز عملية التمثيل الغذائى، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأخيراً تعمل على مساعدة الجسم لحرق الدهون.

فوائد الحرنكش أو التوت الذهبي

أقرا أيضا

فوائد الحلاوة الطحينية

فوائد الكينوا الخارقة

فوائد البقسماط

فوائد الجبنة الصفراء المطبوخة

فوائد زيت إكليل الجبل

فوائد فاكهة الكاكا ( الخرما )

فوائد زيت جوز الهند

عصير التوت البري

فوائد المخللات
فوائد البرقوق

 

فوائد زيت السمك

 

فوائد المايونيز

 

فوائد زيت الكزبرة

 

فوائد المستكة

 

فوائد السماق

 

فوائد الجوافة

 

فوائد حليب جوز الهند

 فوائد الحناء

أقرا أيضا

فوائد الحلاوة الطحينية

فوائد الكينوا الخارقة

فوائد البقسماط

فوائد الجبنة الصفراء المطبوخة

فوائد زيت إكليل الجبل

فوائد فاكهة الكاكا ( الخرما )

فوائد زيت جوز الهند

عصير التوت البري

فوائد المخللات
فوائد البرقوق

 

فوائد زيت السمك

 

فوائد المايونيز

 

فوائد زيت الكزبرة

 

فوائد المستكة

 

فوائد السماق

 

فوائد الجوافة

 

فوائد حليب جوز الهند

 فوائد الحناء

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *