كيف تتخلص المرأة من الأرهاق والتعب ؟

بواسطة | مارس 12, 2015
2165 مشاهدة | 0 التعليقات
كيف تتخلص المرأة من الأرهاق والتعب ؟

كيف تتخلص المرأة من الأرهاق والتعب ؟

لقد أصبح الارهاق والتعب هو صاحب المرأة الملازم لها فلقد أصبحت المرأة فى عصرنا هذا تصارع الزمن والحياة حتى تنجز مهامها وتتحمل المسؤوليات الملقاه على عاتقها وسواء كانت المرأة عاملة او ليست كذلك فلا توجد أمرأة فى هذه الحياة لا تعانى من الارهاق والتعب .

لقد اصبحت المرأة فى هذا الزمن تعمل منذ الصباح  الباكر وحتى المساء ما بين العمل فى المنزل وتلبيه احتياجات الزوج والاولاد وأذا كانت المرأة العاملة فتزيد عليها اعباء العمل ومسؤولياته مما جعل الارهاق النفسى والتعب الجسدى ملازم للمرأة وللاسف فى بعض الاحيان تنتهى طاقة المرأة ولا تستطيع السيطرة على حياتها او انجاز مسؤولياتها بسبب هذا الارهاق ولذلك جاء اليوم موقع انا وياك لكى يساعد المرأة ان تتخلص من التعب والارهاق التى تعانى منه حيث يعرض لها موقع انا وياك اهم الطرق والنصائح التى تساعدها على السيطرة على حياتها وتطرد شبح الارهاق عنها .

1- تنظيم الوقت :
لقد اصبح الوقت عدو المراة التى تركض وراءه لتستطيع اللحاق به حتى ينتظر قليلا لتنتهى من مهامها وفى النهاية تشعر المرأة بالتعب والارهاق من الركوض خلف الوقت ولذلك على ان تكون أكثر تنظيما وتحاول ان تنظم وقتها بشكل صحيح فعليها ان تضع لكل مهمة فى حياتها وقت محدد تنجز فيه ولا تتجاوز هذا الوقت كما عليها ان تجد وقت لنفسها لكى تستريح قليلا خلال اليوم فذلك يساعد كثيرا فى تقليل حجم التعب والارهاق التى تشعر به فى نهاية يومها .

2- توزيع المهام :
مشكلة المرأة انها تود ان تفعل كل شئ بنفسها حتى يطمأن قلبها ان كل شئ انجز بالشكل السليم وهذا خطأ فلقد خلق الله البشر لكى يتكاملوا وتشاركوا ولذلك يجب على ان تتعلم فن المشاركة فى حياتها وتعمل على توزيع المهام داخل المنزل ما بين اطفالها وزوجها او حتى بين أخواتها أذا لم تكن المرأة متزوجة ،أما فى مجال العمل فمن المهم ان تعرف المرأة مسؤولياتها جيدا وان تكون محددة فيها اما باقة الأمور التى ليست من أختصاصها فلا يجب ان تدخل فيها نهائيا وبذلك تستطيع المرأة ان تخفف قليلا حجم الارهاق والتعب الذى يجتاحها .

3- تحديد الاولويات :
من المهم ان تحدد المرأة قائمة اولوياتها فذلك يسهل عليها الكثير من الامور فشعور المرأة ان جميع الامور الموجودة فى حياتها لها نفس الأهمية هو شعور كاذب وغير صحيح فكل أنسان تختلف اولوياته وتختلف ترتيب هذه الأولويات وما يشعر المرأة بالتعب والأرهاق انها تعطى كل شئ فى حياتها نفس الأهمية ولذلك يجب على المرأة ان تحدد مسؤولياتها فى الحياة وكذلك ان ترتب أهمية هذه المسؤوليات وتحدد ما هى اولوياتها وما هى المهمة التى من الممكن تاجيلها قليلا وما هو الشئ الذى يجب أنجازه فورا وبذلك تحصل المرأة على بعض الراحة النفسية والجسدية تستعين بها لمواجهة الارهاق والتعب الذى يطاردها .

4- الهدوء :
من كثرة المهام الملقاة على كاهل المرأة فتبدأ المرأة فى التحرك مثل الصاروخ حتى تستطيع أنجاز مهامها و المشكلة الحقيقية ان هذه السرعة تؤذىها بشدة وتعرضها للتعب والارهاق الشديد ولذلك يجب على المرأة ان تتحلى ببعض الهدوء وتقتنع ان السرعة التى تستعين بها لأنجاز مهامها سوف تزيد من حجم الارهاق والتعب التى ينتابها ولن تستطيع بعد ذلك ان تقوم بمسؤولياتها سواء بهدوء وبطئ او بسرعة .

ما تقوم به المرأة من أشياء فى يومها وما تتعرض له من ضغوط ومشاكل وتحلها بمنتهى البساطة يجعلها اقوى من أشد الرجال ويجعلها المجتمع نفسه ولست فقط نصف المجتمع فلقد أخذت على عاتقها ان تتحمل هموم المجتمع وان تسكت أمام وطأة التعب والارهاق التى لا يستطيع احد غيرها تحمله .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *