ما هي الأطعمة و الحلويات التي لا تضر بالرجيم

بواسطة | مايو 1, 2014
1816 مشاهدة | 0 التعليقات

11-300x218

كثير ما نسمع عن الأطعمة المحرمة التي تؤثر على الرجيم و التي يجب الأبتعاد عنها للحفاظ على رشاقة الجسم و الوزن المثالي ، و لكن اليوم سنبتعد عزيزتي حواء عن المحرمات و الممنوع في عالم الرجيم و القائمة التي يجب تجنبها و سنقدم لك اليوم قائمة بالأطعمة و الحلويات الممتعة التي لا تؤثر بالسلب على الرجيم و التي يجب إلا تحرمي نفسك منها بعد اليوم و من تلك الأطعمة :

أولا: المشمش والتين المجفف وأي فواكه مجففة.
ثانيا: الأيس كريم المنزوع الدسم ويمكنك تحضيرة في المنزل باستخدام اللبن الخالي من الدسم أيضا.
ثالثا: مشروب الشوكولاته الساخنة الممتعة المصنوعة من الحليب المنزوع الدسم.
رابعا: الحلويات والسكاكر المصنوعة من الجيلاتين ولكن لا تكثري منها.
خامسا: يمكنك صنع أي نوع من الحلويات باستخدام اللبن المنزوع الدسم وسكر الفاكهه لتحافظي على رشاقة جسمك ولكن أيضا الاعتدال في تناول كل شيئ ضروري للغاية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *