نصائح لجمالك يجب ان تتبعيها في الشتاء

بواسطة | فبراير 19, 2015
1884 مشاهدة | 0 التعليقات
نصائح لجمالك يجب ان تتبعيها في الشتاء

نصائح لجمالك يجب ان تتبعيها في الشتاء

 

في هذا المقال سنقدم لكي مجموعه من النصائح و التي تساعد علي جمال بشرتك خلال فصل الشتاء :

  1. يجب عليكي ان تكثري من إستعمال الكريمات المرطّبة الغنيّة بالدهون مثل شمع النحل والكولاجين وزيت اللوز الحلو ايضا ، وخصوصاً عندما تتعرّضين للهواء البارد .
  2. تذكّري أن المياه الساخنة جداً تزيد من جفاف البشرة و ليست مفيده كما يعتقد البعض ، لذلك من المفضّل إستخدام المياه الساخنة بإعتدال اي الدافئه حيث أنّ المياه الساخنه جدا تقطع الأوردة الشعريّة في الجلد وتجرّده من الطبقة الدهنيّة التي تحميه وتجعل الشعر ناعماً .
  3.   يجب ان تتناولي الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبّعة كزيت الزيتون والسردين والتونه .
  4.  كما انه  ينصح الاطباء و المتخصصون  بإستعمال زيت الزيتون أو زيت السمسم كعلاج لتشقّق الشفاه و جفافها .
  5.  الطعام النباتي يزوّد الجسم بالطاقة والدفء ، لذلك ينصح بتناوله في أيام البرد .
  6. إستبدلي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة بأخرى مفيدة للجسم والبشرة كالشاي الأخضر و الاعشاب الطبيعيه .
  7. أكثري من شرب المياه لأنّها تزوّد الجسم والبشرة الرطوبة وتعمل علي تقليل الجفّاف .
  8. نامي وقت كاف فالنوم المريح والهادىء يجدّد من مخزون الفيتامين في الجسم ممّا يؤثّر على صحّته وجماله
  9. يجب عليكي ممارسة الرياضة بإستمرار لأنّها تنشّط الدورة الدمويّة وتمدّ الأنسجة بالغذاء بفعاليّة أكبر .
  10.  بعد أن تبقي لفترة طويلة في مكان دافىء وجاف ، إستعملي رذاد ماء الورد على بشرتك .
  11.  في أيام البرد الشديد، إرتدي القفّازات والجوارب الصوفية و التي تحمي بشرتك و ايضا حتى لا تعاني مشكلة الشرايين الدقيقة بسبب البرد .
  12.  إخضعي لجلسات تدليك بالزيوت الطبيعيّة الدافئة لأنّها تمنح الإحساس بالراحة والطاقة و الحيويه وخصوصاً في فصل الشتاء .
  13.  قبل النوم قومي بتدلك جسمك بالكريمات المرطّبة , فيكون في الصباح ندياً ورطباً ، ولا سيّما إذا فعلت ذلك بعد الاستحمام .
  14.  كما في الصيف كذلك في الشتاء ، لا تخرجي من البيت من دون أن تضعي كريم الوقاية من أشعّة الشمس على بشرتك . لأن تأثير الشمس عليها هو نفسه في الفصلين .
  15.   ثابري على إستعمال كريمات قحط البشرة و تقشير البشره حتى يبقى الجلد نظيفاً ويمتص الكريمات التي تدلّكينه بها .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *