نوعية الطعام التي تتناسب مع الطفل في الثلاثة سنوات الاولى

بواسطة | أبريل 15, 2014
6485 مشاهدة | 0 التعليقات
أكدت دراسة فرنسية جديدة أن الطفل في سنواته الثلاث الأولى لا يمكنه أن يتناول نوعية الطعام نفسها التي يتناولها والداه، إذ أن احتياجاته الغذائية تختلف تماماً عن احتياجات الكبار والراشدين.
الدراسة التي نشرت في صحيفة “لو فيغارو” الفرنسية، قالت إن الأطفال قبل بلوغهم الثالثة من العمر، يحتاجون إلى نظام غذائي متكامل ومدروس وملتزم تماماً من حيث الكمية والنوعية. كما أشارت إلى لجوء الأمهات إلى تغذية أطفالها باللحوم والأسماك والبيض بشكل غير مدروس.
وحذرت الدراسة من تناول الأطفال في عامهم الأول أكثر من ١٠ غرامات يومياً من البيض أو اللحم، أو السمك، فيما سمحت  للأطفال في عامهم الثاني تناول ٢٠ غرام يومياً فقط من السمك أو اللحم أو البيض مقابل ٣٠ غرام يومياً للأطفال في عامهم الثالث من إحدى الأغذية المذكورة.
الأكل أمام الشاشات الصغيرة
وذكرت الدراسة أن أكثر من ثلث الأطفال في العالم يأكلون أمام شاشة التلفزيون، أو الكمبيوتر والآي باد والهواتف الذكية، الأمر الذي يعتبر خطأً بحق الأطفال تحت سن ٣ أعوام.
فالطفل يعتاد بهذا الشكل على الأكل بهدف الاستمتاع، مما يؤدي إلى عدم مراقبته لنوعية وكمية الأغذية التي يتناولها، وبالتالي اكتسابه الوزن الزائد وتردي صحته بسبب ازدياد خطورة إصابته بأمراض السكري والكولسترول وبالتالي أمراض القلب.
شرب الحليب
تلجأ الأمهات إلى إعطاء أطفالها حليب البقر بشكل يومي بعد عامهم الأول، وهذا ما يؤدي إلى امتناعهم عن شرب الماء بكميات كافية نظراً لاحتواء هذا الحليب على أكثر من ٥٠٪ من احتياج الطفل للسوائل، بالإضافة إلى أن استخدام المايكروويف لتسخين الحليب يؤدي إلى انتشار كمية من الجراثيم وفقدان الحليب جزءاً كبيراً من قيمته الغذائية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *