الضغوط والمشاكل

البطالة وكيف تتغلب علي مشاكلها

يعانى الكثير من مشاكل البطالة او عدم ايجاد العمل المناسب او حتى ترك العمل لاسباب شخصية او الطرد منه وبالتأكيد هذه المشاكل تؤثر بشكل شديد السوء على نفسية المتعرض لها وتوقعه تحت وطأة الضغوط النفسية والمادية ولكن هذه ليست المشكلة الحقيقة فالمشكلة تكمن فى كيفية التعامل مع مشاكل ترك العمل او الطرد منه او مشاكل […]

حلي مشاكلك النفسية بالإيحاء

يجمع العلماء والخبراء على أن للعقل قدرات وطاقات قد تفوق حد الخيال، وأنه بالوعي والإدراك يمكن تطويعه لتحقيق ما يريده الإنسان، وقد شاعت مؤخراً بعض العلوم المعنية بالتنويم المغناطيسي والإيحاء الذاتي، تلك العلوم التي أثبتت فاعلية كبيرة في التعامل مع العديد من المشاكل العضوية والنفسية. خبير علوم الطاقة يطلعنا في السطور التالية ومن خلال خطوات […]

المشاكل والتحكم بالصوت المرتفع

يعتبر الأغلبية من الناس أن رفع الصوت أثناء المشاكل والخلافات هو دليل قوة وسيطرة على الطرف الآخر، وأنه إثبات للصدق، ولكن الاختصاصيين أثبتوا عكس ذلك تماماً، وركزوا على أهمية التحكم في الصوت أثناء المشاكل والخلافات. عدة نصائح مهمة للتحكم في الصوت المرتفع ، أهمها: • علمياً، يعد ارتفاع الصوت أثناء المشاكل دليل عدم ثقة بالنفس […]

غضبك سبب وقوعك فى المشاكل

تلجئين ل غضبك كحل أو وسيلة دفاعية أو هجومية أو حتى كردة فعل تلقائية، لكنك لا تلبثي أن تدركي بأن غضبك قد أفسد أكثر مما أصلح، فالغضب يعكر صفو مزاجك دون شك، ويمحي ملامح ابتسامتك الجميلة، كما يؤثر سلباً على رؤيتك للأمور.   بداية : “الغضب هو انفعال طبيعي ينتاب كل إنسان عند التعرض لمثيرات […]

الإستفادة من الإحساس بالذنب

الاحساس بالذنب دائماً مؤلم، إلا أنَّه ليس دائماً أمراً سلبياً. أحياناً يكون عذاب الضمير مفيداً، ويصبح شعوراً بنَّاء يشجع الناس على التعاطف مع بعضهم بعضا، كما أنَّه يشكل معياراً جيِّداً للتمييز بين الخير والشر. «الاحساس بالذنب هو تجربة عاطفيَّة غير محببَّة للإنسان، حيث يصاحبها شعور بالتوتر والقلق وعدم الاستقرار النفسي، لكن الشعور بالذنب قبل أن […]

6 خطوات يمكن أن تتخلص من الضغوط والمشاكل التي تعيشها

تحدث أشياء كثيرة من صراعات ومشاكل وأخبار سيئة فى يومنا وهذا الأمر أدى الى شعور الكثير منا بالضغوط والمشكلات والضيق والكأبة والحزن والخوف من المستقبل وغيرها من الهواجس والافكار التى تجعل البشر عرضة لكثير من الامراض نتيجة الكم الهائل من الأخبار السلبية التى يتلاقها الفرد يوميا .ومن اهم المشاكل التى تتسبب فى كثير من الضغوطات […]

هل تعلم ما هى المعصية الاكبر عند الله من الزنا ؟!

سمعت في إذاعة القرآن شيء يخوف أول مرة يمر علي وهي قصة حصلت في عهد موسى عليه السلام ، و القصة كالتالي أن إمرأة أتت إلى موسى عليه السلام تائبة وقالت له يا موسى أنا زنيت و قد حملت من الزنا و عندما أنجبت الطفل قتلته فقال لها موسى عليه السلام : ما هذا العمل […]

كيف تسيطرة على الغضب المفاجئ

كيف تسيطرة على الغضب المفاجئ الغضب من أكثر المشاعر السلبية التي من الممكن أن تأتي بالضرر الكبير ليس على الفرد نفسه ولكن على الأفراد المحيطين به أيضا وسواء كان الضرر من الناحية النفسية أو الإجتماعية أو في الأمور العامة أو الخاصة فأنه بالطبع قد يصيب الفرد بالندم الشديد بعد إنتهاء فترات الغضب التي من الممكن […]

ما تخافش من البطالة.. نصائح لتخطى أزمة الطرد من العمل

ما تخافش من البطالة.. نصائح لتخطى أزمة الطرد من العمل أحيانًا ما تلجأ بعض الشركات إلى فصل عدد من موظفيها من أجل تقليل النفقات وإعادة هيكلة الشركة، أو على خلفية تغيير الإدارة، أو لغير هذا من الأسباب، وبينما يصبح كل فرد من العاملين فى الشركة معرّضًا لأن يقع عليه الاختيار فى أيّة لحظة، تتصاعد المخاوف […]

نصائح تخلصك من الضغط والتوتر فى حياتك

إن أحسست بالضغط ما الذي يجب أن تفعله؟ سنذكر لك في موقع ثقف نفسك كيف تتخلص من التوتر مع 6 نصائح سريعة تساعدك على التعامل بشكل سلس مع التوتر والضغط وقد عرضنا من قبل لكم كيف تتخلص من الضغوط العصبية أولا 1. قم بالإتصال بأحد الأصدقاء الذين تحب التحدث معهم ليعطيك بعض الدفعة والراحة كما […]

كيف تتصرف عند الوقوع تحت ضغط نفسى

كل منا بيقع تحت ضغط نفسى ويمكن ان تتفاقم المشاكل ولا يمكن حلها ومن المهم نعرف كيف تتصرف عندما نقع تحت ضغط نفسى يجب ان نفكر بهدوء قبل ان نتكلم كى لا نقع فى غلطات نحن فى غنى عنها   عندما يقع الرجل تحت ضغط ، كيف يكون سلوكه ؟ و كيف نتعامل معه ؟ […]

علاج الكسل و الخمول و الإرهاق الدائم

يصاب الإنسان  الخمول والكسل وعدم القدرة على النجاح والعمل والإنتاج، ولذلك فسوف نقوم من خلال هذا المقال بعرض أهم طرق التخلص من الشعور بالكسل وزيادة النشاط العملي أولا: العقل والجسد والروح فإن كنت تشعر بالكسل فقد يعود ذلك إلى طريقة في تناول الطعام وعدم توفير العناية الكافية لنفسك ولذلك استمع إلى النصائح التالي: 1- النوم: […]