تنمية الذات

خمس خطوات تمكنك من النجاح في الحياة

  قال الدكتور أحمد هارون المستشار النفسى أن النجاح ماهو الا نجاح اجتماعي ولكن لكى تكون ناجح اجتماعي لابد وان تكون ناحج نفسي لان النجاح سلوك نفسى قبل ان يكون سلوك اجتماعى. وقدم هارون 5 نصائح حتى يقوم الانسان بتحقيق النجاح الكامل فى حياته وهى :- 1- يجب أن يعلم من داخله أن مشوار النجاح […]

تعلمي كيف تواجهين من تنتقدك و تشتت إنتبهاهك

بعض النقاط الهامة في التعامل مع بعض الأنماط الصعبة من المرؤوسين في عملك: كيف تواجهين من تنتقدك و تشتت إنتبهاهك 1- المشتتة: هي التي تبتعد عن موضوع الاجتماع أو محور الدراسة والعمل، ودوماً تستخدم أمثلة بعيدة تماماً عن الموضوع في النقاش والاجتماعات وطرح وجهات النظر الخاصة بسير العمل. الطرق المقترحة للتعامل معها: – ركزي الانتباه […]

تعرف أسرار النجاح

لا تتعجب من العنوان وتعتقد اننا وضعناه من اجل اثاره انتباهك , فنحن نعلم جيدا ما يتكبده الأنسان من مشقة وعناء ليكلل ايامه ب النجاح والتفوق في شتي مجالات الحياة ولكن للأسف ليس كل ما يتمناه المرء يدركه , ففي بعض الاوقات تظهر في الأفق بعض المواقف المؤلمة التي تشعرنا بالحزن والفشل وخيبة الأمل.   […]

كيف تتجنبي النسيان

هل تعانين من كثرة النسيان؟ هل تشكين في أن قدرتك العقلية على التقاط الأمور وفهمها بسرعة باتت محدودة؟ هل تخافين من تدهور ذكائك مع مرور الزمن؟ لست وحدك من تعاني هذه الأعراض، فكثيرون غيرك حول العالم يشكون نفس الأعراض، لكن الأسباب التي أدت إلى التدهور العقلي لكل واحد منهم مختلفة، ومهما كانت الأسباب فهناك ست […]

تعلمي كيف تقولي لا

في بعض الأحيان، قد تكون كلمة صغيرة مثل «لا»، صعبة تقولي ، فمهما حاولت بصعوبة، ومهما كنت قوية الإرادة ، قد تجدين نفسك تتلعثمين عند قولها، والأسوأ هو الموافقة على القيام بشيء ما لأنك عاجزة عن قولها، ولكن ليس هناك حاجة لتقولي «نعم»، عندما تشعرين عكس ذلك تماماً.  نصائح  من خبراء علاقات وآداب السلوك لإرشادك […]

أصحاب الطاقة السلبية والتأثير السىء عليك

التعامل مع الأشخاص السلبيين شيء صعب، لما يبثونه من سلبيَّة في نفوس من حولهم وإصابتهم بالإحباط. وفي حياة كل شخص دائماً صديق أو زميل في الحياة أو في العمل يمتص الطاقة الإيجابيَّة، ويشتكي دائماً من كل شيء في العالم بمختلف الطرق وكأن العالم ضدهم، ويرون الدنيا بنظارة سوداء، ولا يكفون عن التشاؤم وبث الطاقة السلبية […]

تعرف عن التخيل وأهميتة بالنسبة لكي

كثر الحديث في الآونة عن تمارين الجذب، وهي عبارة عن تمارين تحاول تغيير درجة طاقتك من أجل تغيير واقع حياتك، وهناك طرق كثيرة يمكن للإنسان من خلالها أن يغير محصلة الطاقة من أجل أن يغير واقع حياته، لكن للأسف الجانب الوحيد الذي يعتمده معظم المدربين ويتم التركيز عليه غالباً هو جانب تمارين “التخيل” من دون […]

معلومات هامة التخلص من أفكارك السلبية

هل لديك معتقدات تستحق الحرق؟ قد يكون السؤال صادماً وغريباً بعض الشيء، إلا أنه ببعض التمعن يتضح لنا أن في رأس كل منا العديد من المعتقدات والقناعات والأفكار السلبية التي تؤثر عليه سلبياً. مدرب التنمية البشرية  يرشدنا إلى واحدة من أهم الطرق للتخلص من المشاعر والمعتقدات السلبية وللتطهير الداخلي من خلال حرق المعتقدات السيئة بداخلك، […]

6 نقاط تجعلك تتحكمين فى طاقتك

لكل منا طاقة وقدرة يستخدمها للقيام بنشاطات حياته المختلفة، فهي الرصيد أو البنزين اللازم لاستمرارية الحياة، كما أن للطاقة مؤشراً يرتفع وينخفض متأثراً بالعديد من الأمور. يخبرنا مختص علوم الطاقة علاء العارف بما يؤثر على طاقتك سلباً وإيجاباً من خلال هذه 6 نقاط تجعلك تتحكمين فى طاقتك 1. الاعتقاد بكل أنواعه كأن يعتقد الإنسان أن […]

بطلى نميمة وما ترغيش كتير.. 10 قواعد من اتيكيت العمل

بطلى نميمة وما ترغيش كتير.. 10 قواعد من اتيكيت العمل الاتيكيت هو فن التعامل مع الناس والتواصل معهم ومع تفاصيل الحياة وعناصرها فى المستويات المختلفة، الاجتماعية والمهنية والعائلية، وفيما يخص أنماط المأكل والملبس والكلام والحركة، وبينما نشأت فنون الاتيكيت وتطورت بشكلها العلمى خلال العقود الأخيرة فقط، فإنها أصبحت جانبًا مهمًّا ورئيسيًّا من جوانب الحياة وعناصرها، […]

كوني إيجابية في أسوء ظروفك

إن الإبقاء والحفاظ على الإيجابية في هذه الأيام أمر مهم، وخاصة إذا كنت تريدين النجاح في حياتك الشخصية والمهنية. إليك هنا نصائح خبراء لبعض من أفضل الطرق لتبقي إيجابية حتى في أسوأ الحالات: 1. الاستيقاظ في وقت مبكر: “أنا لست كائناً صباحياً ولا أحب أن أستيقظ في وقت مبكر، لكني لاحظت أنه في كل مرة […]

تعرفي على 10 أشياء تدمري بها حياتك

يعد تقدير الذات ضرورياً للتوازن النفسي، حيث إنَّ انخفاضه يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد وفقدان الصحة النفسيَّة. وكما أشارت الاختصاصيَّة النفسيَّة ، هيفاء بابطين، إلى أنَّ هناك العديد من طالبات السنة التحضيريَّة يكون لديهنَّ تقدير ذات منخفض ناتج عن معاملة المعلمات في المدرسة خلال المراحل الدراسيَّة المتوسطة والثانويَّة، ما يجعلهنَّ يكتشفنه في الجامعة عند تعرضهنَّ […]