فوائد

فوائد ستفاجئك للإستحمام ليلاً

دش الصباح الساخن يمكن أن يوقظك، وحتى يعزز الإبداع، ووفقا لبعض البحوث، ولكن إذا كنت ترغبين في تحسين نومك، فـ الاستحمام في الليل هو الوسيلة الأنسب، الخبراء يقولون أن هناك أدلة على أن الاستحمام ليلا يمكن أن تساعدك على الاسترخاء العنصر الأساسي هو أن لا تستحمي في وقت متأخر جدا، “فأنتِ لا تريدين تسخين نفسك […]

10 فوائد و4 اضرار لشرب العرقسوس

10 فوائد و4 اضرار لشرب العرقسوس ينمو معظمُ عِرق السُّوس (العِرقسوس) licorice في اليونان وتركيا وآسيا. ويحتوي عرقُ السُّوس على مركَّب يُسمَّى خُلاصة العِرقسوس glycyrrhizin أو حَمض الغليسيريزيك glycyrrhizic acid. وللعِرقسوس تاريخٌ طَويل من الاستِخدام الدَّوائي في كلٍّ من الطبِّ الشَّرقي والغربِي. الأسماء الشَّائعَة ـ جَذر العِرقسوس licorice root، عِرق السوس أو العِرقسوس licorice (liquorice)، […]

فوائد شمع النحل (العكبر ) ومكوناته

فوائد شمع النحل (العكبر ) ومكوناته العِكبِرُ أو البروبوليس Propolis (Propóleos) هو مادَّةٌ شَبيهة بالرَّاتنج resin-like material الذي يَخرج من بَراعم أَشجار الحور وأشجار الصَّنَوبر. ويندر أن يتوفَّرَ العِكبِرُ أو البروبوليس بشَكله النَّقي، ويجري الحصولُ عليه عادةً من خَلايا النَّحل beehives، حيث يحتوي على مُنتَجات النَّحل. للعِكبِرِ تاريخٌ طَويل من الاستِخدام الدَّوائي، حيث يعود تاريخُ […]

فوائد القرفة السحرية

فوائد القرفة السحرية تُوفِّر هذه النَّشرةُ معلوماتٍ أساسيَّةً عن القِرفَة، فيما يتعلَّق بالأسماء الشَّائِعة، وما يقوله العِلم فيها، والآثار الجانبيَّة المحتمَلة والتَّحذيرات. الأَسماء الشَّائِعة ـ القِرفَة cinnamon، لِحاء القِرفَة cinnamon bark، القِرفَة السِّيلانيَّة Ceylon cinnamon، قِرفَة السَّنا cassia cinnamon، القِرفة الصينيَّة Chinese cinnamon. الأَسماء اللاتينيَّة ـ القِرفَة الزِّيلنديَّة أو السِّيرلَنكيَّة Cinnamomum zeylanicum (والمعروفَة أيضاً باسم […]

فوائد القنفذية

فوائد القنفذية هناك تسعةُ أنواع معروفَة من القُنفُذِيَّة echinacea، ومَوطنُها الأَصلي كلُّها هو الولاياتُ المتَّحدة وجنوبِي كندا. ويُعتقَد أنَّ أكثرَ هذه الأنواع استِخداماً، وهو القُنفُذيَّة الأُرجُوانِيَّة Echinacea purpurea، هو الأكثر فعَّاليةً. الأسماء الشَّائعة ـ القُنفُذِيَّة echinacea، الرَّدبكيَّة الأُرجُوانِيَّة purple coneflower، الرَّدبكيَّة coneflower، الرَّدبكية الأمريكيَّة American coneflower. الأسماء اللاتينيَّة ـ القُنفُذيَّة الأُرجُوانِيَّة Echinacea purpurea، القُنفُذيَّة المتزوِّية […]

أضرار و فوائد الكافا

أضرار و فوائد الكافا الكافا Kava هي نَباتٌ مَوطنُه الأَصليُّ في جُزر جنوبِي المحيط الهادئ، ويمثِّل أحدَ أعضاء الفَصيلة الفُلفُليَّة pepper family. وقد استُخدمت الكافا كمَشروبٍ في الاحتفالات والمُناسبات في جنوبِي المُحيط الهادئ لعدَّة قرون. الأسماء الشَّائعة ـ الكافا kava، الكافا كافا kava kava، الأَوا awa، فُلفل الكافا kava pepper. الاسم اللاتينِي ـ فُلفل الكافا […]

فوائد الكركم العجيبة

فوائد الكركم العجيبة الكُركُم turmeric هو شُجَيرةٌ ذات صلَة بالزَّنجبيل ginger، يُزرَع في جَميع أنحاء الهند، وفي أجزاء أخرى من آسيا وأَفريقيا؛ ويُعرَف بمذاقه الحارِّ (اللاذِع) والمرِّ ولونه الذَّهبي، ولذلك، فهو يُستخدَم بشكلٍ شائع في أصبغة الأقمشَة والمواد الغذائيَّة، مثل مَساحيق الكاري والخَردل والجبن. ولكن، لا ينبغي الخطأُ أو الخلطُ بينه وبين الكُركُم الجاوي Javanese […]

فوائد المعالجة اليدوية

فوائد المعالجة اليدوية المُعالجة اليَدويّة هي شكلٌ من العناية الصحيّة يركّز على اضطرابات الجهاز العضلي الهَيكلي والجهاز العصبي، وعلى الطريقَة التي تُؤثّر بها تلك الاضطرابات في الصحّة العامّة. تتخذُ المُعالجة اليَدويّة مُقاربة مُختلفة عن الطب التقليدي في علاج المَشاكل الصحيّة. تتمثّل المفاهيم الرئيسيّة للمُعالجة اليَدويّة بما يلي: • يملكُ الجسم مقدرة كبيرة على علاج نفسه. […]

فوائد المنشارة المنخلية

فوائد المنشارة المنخلية المِنشارَةُ النَّخلِيَّة Saw palmetto هي شَجرةُ نَخيل صَغيرة، موطنُها شَرقي الولايات المتَّحدة. وقد استُخدمت ثمارُها دوائياً من قِبل قبيلة سيمينول في ولاية فلوريدا Seminole Tribe of Florida. الأسماء الشَّائعة ـ المِنشارَةُ النَّخلِيَّة Saw palmetto، شجرة النَّخيل الأمريكية القَزمة American dwarf palm tree، نَخيل الكُرنب cabbage palm الأسماء اللاتينيَّة ـ السَّرنُوَةُ الزَّاحِفة Serenoa […]

فوائد الميرمية

فوائد الميرمية لقد استُخدمت الميرميَّة Sage لعدَّة قرون كتوابل في الطبخ أو كعلاجٍ تقليدي لبحَّة الصوت والسعال وقرحات الفم وألم الحلق. وكان الناس يعتقدون في العصور القديمة أنَّ تناولَها يطيل العمر. كما استخدم الأطبَّاءُ في اليونان القديمة الميرميَّة والماء لوقف نزف الجروح ولتنظيف القرحات والآفات. واليومَ، يجري استخدامُ الميرميَّة كعلاجٍ تقليدي لالتهابِ الفم والحلق وعسر […]

فوائد الناردين

فوائد الناردين النَّاردين (حَشيشَة الهر) Valerian هو نَباتٌ مَوطنُه الأصليُّ في أوروبا وآسيا؛ كما أنَّه وُجِدَ في أَمريكا الشِّمالية. استُخدم النَّاردين كعشبٍ طبِّي منذ زمن اليُونان القديمة وروما على الأقل. وقد وُصِفَت استخداماتُه العِلاجيَّة من قِبَل أَبقراط Hippocrates، كما وَصفَه جالينوس Galen في القَرن الثَّاني الميلادي لعِلاج الأَرَق. الأسماءُ الشَّائِعة ـ النَّاردين valerian، النَّبتة الشَّافية […]

فوائد النارنج

فوائد النارنج شَجرةُ النَّارَنج (البرتقالُ المرُّ) bitter orange هي شجرةٌ مَوطنُها الأصلي في أفريقيا والمناطق المدارية الآسيويَّة. ولكنَّها تُزرَع اليومَ في كامل منطقة البَحر الأبيض المتوسِّط وفي غيرها، بما في ذلك كاليفورنيا وفلوريدا. يُستخدَم زيتُ النَّارَنج Bitter orange oil في الأطعمَة ومُستَحضَرات التَّجميل ومُنتَجات المعالجة بالرَّوائح aromatherapy. ويُسمَّى زيتُ النَّارِنج المُستخلَص من أوراق الشَّجرة باسم […]