الاسرة

كعكه واحدة تكفى من اجل قلبك ورشاقتك

كل عام وانتم بخير ، يهل عيد الفطر ترافقة الحلوى المعتادة من كعك وبسكويت وبتيفور وغريبة، وكلها حلوى شهية،نقبل عليها فى شراهة، بعد طيلة شهر من الصيام ، غير ان الاطباء ينصحون بان قطعة واحدة يوميا تكفى ، درءا للاضراء الناجمة عن الافراط فى تناول هذه المعجنات الغنية بالسمن والدقيق والسكر ، والتى تشكل خطرا […]

الفوائد الصحية للكركديه

يحرص كثيرون على شرب الكركدية بعد الافطار فىشهر رمضان ، وللكركدية عدة فوائد صحية . حيث ينصح الأطباء بشرب الكركديه لما له من خواص في خفض ضغط الدم وفائدته كمرطب ومنشط ومساعد على الهضم ومنظف للسموم وملين ومفيد لأوجاع الصدر ولضعف المعدة والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والمغص الكلوي. إلا أن الإكثار والإسراف في استخدامه يضر […]

الإصابة بسرطان الثدي بسبب السمنة المفرطة

كشفت أمريكية جديدة وطويلة الأمد إلى ارتباط بين عامل السمنة المفرطة وارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الثدي في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وذلك بالمقارنة مع النساء صاحبات الوزن العادي. أظهرت دراسة تحليلية كبيرة أن النساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد أو السمنة تتزايد احتمالات إصابتهن بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث مقارنة بالنساء ذوات الوزن العادي. […]

د.محمد رشيد : جفاف الغضروف سببه التقدم بالعمر

اكد الدكتور محمد إبراهيم رشيد أستاذ العمود الفقرى بكلية الطب جامعة عين شمس، إن العمود الفقرى للإنسان يمثل “معجزة هندسية” حقيقية ؛ حيث يؤدى وظيفتين متناقضتين فى آنٍ واحد (المرونة والثبات) ؛ مايجعل “الحفاظ على الغضاريف” أمراً حيوياً للحفاظ على سلامة العمود الفقرى ، وتجنب الآلام الشائعة فى العمود الفقرى بوجه عام ،حيث أن المادة […]

أكلات تبعد الشيخوخة عن الدماغ.. تناولها في رمضان

كشف تقرير عن دراسة لمعهد الأغذية أعدتها الباحثة ليندا ميلو أور، 7 مغذيات يمكنها حماية دماغك من آثار الشيخوخة. لذا إهتموا لإدخال هذه المعادن والمغذيات في الإفطار لتتجنبوا شيخوخة الدماغ حتى في رمضان. فلافونول الكاكاو: الفلافونول مادة مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة وبالتالي الحفاظ على سلامة الخلايا. تحسن هذه المادة وظائف الدماغ المرتبطة […]

المدخنون اكثر عرضة لمرض انفصام الشخصية

التدخين يزيد فرص الإصابة بمرض الفصام ، هذا ما اكدته دراسة بريطانية ، من خلال تحليل شمل نحو 15 ألفا من مدخني التبغ، و273 ألفا من غير المدخنين. ووفقا للخبير بمعهد الطب النفسي في كينجز كوليدج بلندن جيمس مكابي “في حين أن من الصعوبة بمكان تحديد اتجاه علاقة السببية توضح نتائجنا أنه يتعين أن نأخذ […]

الطلاق عدو قاتل لصحة المرأة

اكدت دراسة أميركية وجود تاثير سلبى على صحة المرأة فى حالة طلاقها ، قد تؤدى الى اصابتها بامراض قاتله ، بسبب قلة النوم والقلق والتوتر الناجم عن تفكيرها فى مستقبلها الجديد بعد الطلاق . وتصاب المطلقة وفقا للدراسة بارتفاع ضغط الدم بنسبة اكثر من الاخريات ، وتبين فى الدراسة التى شملت 138 مطلقه انهن اكثر […]

عصير الجريب فروت يحمى من أمراض القلب

كشفت دراسة فرنسية حديثة أن تناول كوب واحد يوميا من عصير الجريب فروت يساعد فى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ويمكن أن يشكل عامل حماية ضد الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون من المعهد الوطنى الفرنسى للبحوث الزراعية أن تناول هذا المقدار البسيط من عصير الجريب فروت يوميا يعزز الدورة الدموية بشكل كبير. وقال الباحثون، وفقا […]

الشعب الفرنسي أكثر صحة

قد نتساءل لماذا الشعب الفرنسي اقل عرضة لأمراض القلب مقارنة بالشعوب الأخري علي الرغم من أن غذاءها معتكد عل الدهون بكميات كبيرة؟؟ لتعطي الفضل في ذلك للجبنة! فهل تعلمين أن تلك القطع الصفراء اللذيذة التي لطالما ظننتِ أنّها تتسبّب في زيادة الوزن قد تلعب دوراً كبيراً في تسريع عمليّة الأيض وحرق الدهون؟ فبعد دراسة تمّ […]

بشرة رطبة في رمضان

لكي تحافظي عل مرونة وجمال بشرتك في رمضان فإتبعي تلك الخطوات: أكثري من إستعمال الكريمات المرطبّة: داومي علي استعمال الكريم يوميا ، فلتكن ثلاثة مرات في اليوم الأولى عند الإستيقاظ صباحاً، والثانية قبل النوم، والثالثة بعد السحور، فأنت بهذه العملية تشبعين بشرتك، وتمنحينها كميّة فائضة من المواد المرطّبة، التي لا يمكن مطلقاً أن تؤذيها، بل […]

سكر جوز الهند يعلاج الوسواس القهرى

أكدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين عن أن سكر جوز الهند الغنى بالمعادن والفيتامينات يساعد على علاج الاكتئاب الخفيف ويرفع المزاج والوسواس القهرى. وأثبتت الدراسة أن سكر جوز الهند لا يزيد من نسبه السكر فى الدم وانخفاض مستوى الفركتوز الذى يعمل على تحويل السكر إلى دهون. يذكر أن جوز الهند يؤمن البديل الصحى […]

الهشاشة تسبب 90% من كسور العمود الفقرى

قال الدكتور محمد إبراهيم رشيد أستاذ العمود الفقري بكلية الطب بجامعة عين شمس، أن الكسور المرضية للعمود الفقري تحدث نتيجة العديد من اﻷمراض التي تؤدي إلي ضعف الفقرات، وبالتالي قد تتعرض الفقرات للإصابة بالكسر نتيجة التعرض لمسببات تعتبر عادية أو بسيطة، مثل مطبات السيارة، أوالسقوط علي اﻷرض في وضع الجلوس، أو حتي مجرد اﻹنحناء الشديد […]