بنات

المراهقة وسبب القيام بممارسة الهوايات

تقضى الفتاة خلال سن المراهقة الكثير من الوقت امام التلفزيون او شاشة الكمبيوتر لانها تعانى من وقت الفراغ ولكن لاتفكر الفتاة المراهقة ان تمارس احد الهوايات المفيدة خلال هذا الوقت وللاسف تضيع الفتاة فى مرحلة المراهقة الكثير من الفرص فى ان تتعلم امور جديدة من خلال هذه الهوايات وهنا من المهم ان يدركن البنات فى […]

كيف تعالجي الكسل عند المراهقين

يتساءل الناس جيلاً بعد جيل عن أسباب الكسل المراهقين في أيامنا هذه. السؤال في محله، لأن المراهقين اليوم هم أكثر كسلا من أي وقت مضى. فهم قليلو الحركة ولا يقومون بالنشاطات الفيزيولوجية الأساسية لنموهم الجسدي والعقلي. هل السبب هو التقدم الكبير في التكنولوجيا وعصر الهواتف الخليوية وألعاب الفيديو، أو بالأحرى الكومبيوتر بحد ذاته. في الحقيقة […]

المراهقون وأهم مشاكلهم فى الحب

يخلط المراهقون بين عواطف كثيرة، ويتصورون أي عاطفة أو مشاعر تجاه فتاة جميلة أنه الحب بعينه، لكن الحقيقة تقول إن المراهق لا يفهم الحب، ولا يستطيع أن يميز بين العواطف؛ فالإعجاب بجمال فتاة يعني له الحب، وجاذبية أي أنثى تعني أيضاً أنه الحب، إذا تبادل مراهق ومراهقة نظرات جميلة؛ فإن ذلك ربما يعني لهما الحب. […]

تعرفي على خدع الملابس لتصغير حجم الصدر

كثير من الفتيات اللاتي يتمتعن بصدر كبير يتساءلن عن أهم الملابس التي تناسب أجسامهنَّ بشكل جميل ومتناسق، خاصة عند منطقة الصدر،  بداية أن الصدر الكبير لدى الفتيات نعمة من الله، واختيار الملابس المناسبة يعد نقطة مهمَّة لإبراز جماله وعدم إعطاء الشعور بكبره وضخامته، ولتحقيق ذلك إليك أهم النصائح: – الصدريَّة المناسبة أهم نقطة، فالبناء الداخلي […]

ماذا تختاري الحب أم الدراسة ؟

أخصائية تطوير الذات ، سألت بعض الفتيات عن آرائهن لمعرفة الأفضل بالنسبة لهن. عالم الحب أم مستقبل العلم؟ أنه بمجرد بلوغ الفتاة تتغير نظرة المجتمع لها، فهي دخلت في الإطار الأنثوي الذي يتعين فيه أن ترتبط بشريك الحياة لبناء مستقبل أسري، كذلك لا يخلو الأمر من أحلام الفتاة الوردية بفارس حياتها، وأمنياتها في الحصول على […]

كيف تنظمي دورتك الشهرية

إهمال عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة، حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ يعرِّض بطانة الرحم إلى التضخم والانقسامات غير السليمة والأورام. هنالك أسباباً تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهريَّة، منها هورمونيَّة أو مرضيَّة في الجهاز التناسلي، وغيرها من الأسباب، وهنا تطلعنا  اختصاصيَّة النساء والتوليد،  على طرق تنظمي الدورة الشهريَّة. أوضحت الدكتورة أنَّه وبعد البلوغ قد […]

كيفية إستغلال الأجازة قبل رمضان

الأجازة بدأت الآن والكثير منكن يمضين معظم أوقاتهن في النوم وتصفح المواقع الإلكترونية. إجازتكن هذه السنة تُعّد قصيرة لأن رمضان بات قريباً، وفيه تختفي الكثير من النشاطات المسلية، لذلك ننصحك بعمل بعض النشاطات الآتية قبل أن يبدأ الشهر الفضيل: 1- ابدئي نشاطاً جديداً: قومي باكتساب مهارة جديدة أو تعلم لغة جديدة من خلال التسجيل في […]

سريع الإنفعال والغضب من المراهقين وكيفية التعامل

يجهل الكثير من الآباء كيفية التعامل مع أبنائهم المراهقين، وامتصاص الإنفعال وغضبهم، فالمراهق يمر بتغيرات مختلفة جسمية ونفسية تجعل إجاباته وردود فعله بهذه الحدة التي تكرهها أسرته وتستفزهم. الأخصائية التربوية  توضح لنا كيفية الحد من غضب المراهق وكسب مودته. نصائح للأبوين 1 – تعاملا مع ابنكما بهدوء وفن، ولا ترفعا درجة التوتر في المنزل إلى […]

تعلمي تطهير ملابسك من الدورة الشهرية

من الأمور التي لا ينبغي التغاضي عنها عند الفتيات هي كيفية تطهير ملابس الدورة الشهرية، ولمعرفة أفضل الطرق لذلك، قدمت لنا أخصائية النساء والولادة الدكتورة ريهام البلوي،أهم النصائح والإرشادات المهمة في كيفية تطهير الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية:   – أولاً لابد من تخصيص ملابس داخلية محددة لأوقات الدورة الشهرية. – يجب اختيار ملابس الدورة […]

خطوات للحصول على قوام ممشوق للمراهقات

تعاني نسبة كبيرة من الفتيات في مجتمعنا العربي من دهون متراكمة في مناطق متعددة من الجسم، وبالرغم من التطور الهائل في العلاجات الجراحية والغير جراحية للتخلص من الدهون المزعجة، إلا أننا في المجتمعات العربية لازلنا نفضل الأسلوب الطبيعي الذي يعتمد على نظام غذائي متوازن مع التمارين الرياضية الممتعة، كما يمكن لبعض التغييرات في نظامك اليومي […]

تعلمي كيف تتفادي المتطاولين

أصبح المتطاولين الشباب على الفتيات أمراً متفشياً بين أبناء هذا الجيل، لكن ورغم ذلك عندما يتطاول أحدهم على فتاة،فكل الناس، من سمع ومن رأى، يلومون الفتاة قبل الشاب، وإن كانت في كامل احترامها والتزامها وحشمتها، وتبدأ الأسئلة كيف كانت تمشي، وما هو لبسها، وهل كانت تضع الماكياج. بداية  أنَّ شبابنا اليوم، خاصة في المجتمع العربي، […]

علامات تكشف أن صديقتك تحب

هل للحب علامات تدلل عليه؟.. يقول الخبراء: نعم، فالوجوه والتصرفات قد تفضح العاشقين. في السطور الآتية نضع بين يديك 6 علامات أكدتها خبيرة العلاقات ألما براون، لتكتشفي إن كانت صديقتك واقعة في الحب بالسر.. تتجاهل الهاتف أمامك: إذا لاحظت أن صديقتك المقربة تقوم بإخفاء الهاتف، أو تتجاهل الرد عليه أمامك، ثم ترتبك؛ ففكري مليّاً بالأمر […]